Bodyweight Workout at Home

Build an ideal body with a bodyweight workout.

Strength Workouts (Challenges):

• 50 pull-ups

• 50 hanging leg raises

• 100 dips

• 100 burpees

• 150 push-ups

• 150 bench dips

• 200 sit-ups

• 150 lying leg raises

• 250 squats

• plank for 500 seconds

• 1000 jumping ropes

+ You can create your custom exercise

Each workout routine is designed for training 3 times a week for a year.

Circuit Training:

• Upper Body

• Abs Workout

• Lower Body

• Street Workout

+ You can create an individual circuit training

Train at home, on the street or go to the gym. Make the phone your fitness trainer.

Features:

• automatic choice of the training program according to your level

• flexible workout schedule

• reminders won't allow you to miss the workout

• detailed statistics of your achievements

• сalorie counter

• the interface is simple and easy-to-understand

• adjust the internal timer to have a rest between sets and exercises

• input your results manually

• sync with Google Fit

• choose your color theme

• optimized for blind and visually impaired people that use Talkback

It's time to train!

Construye un cuerpo ideal con un entrenamiento de peso corporal.

Entrenamientos de fuerza (desafíos):

• 50 pull-ups

• 50 elevaciones de piernas colgantes

• 100 inmersiones

• 100 burpees

• 150 flexiones

• 150 salsas de banco

• 200 abdominales

• 150 elevaciones de piernas tumbadas

• 250 sentadillas

• tablón por 500 segundos

• 1000 cuerdas para saltar

+ Puedes crear tu ejercicio personalizado

Cada rutina de ejercicios está diseñada para entrenar 3 veces por semana durante un año.

Entrenamiento de circuito:

• Parte superior del cuerpo

• Ejercicio para los abdominales

• Cuerpo inferior

• Ejercicio exterior

+ Puedes crear un circuito de entrenamiento individual

Entrena en casa, en la calle o ve al gimnasio. Haz del teléfono tu entrenador físico.

caracteristicas:

• elección automática del programa de entrenamiento según su nivel

• horario de entrenamiento flexible

• los recordatorios no te permitirán perder el entrenamiento

• estadísticas detalladas de sus logros

• contador de calorías

• la interfaz es simple y fácil de entender

• ajustar el temporizador interno para descansar entre series y ejercicios

• ingrese sus resultados manualmente

• sincronizar con Google Fit

• elige tu tema de color

• optimizado para personas ciegas y con discapacidad visual que usan Talkback

¡Es hora de entrenar!